Die Schlemmerei der Feiertage ist vorbei – was bleibt sind die überzähligen Pfunde.
Auch wird es immer schwieriger, die Speckröllchen zu verstecken – bei warmer, mehrlagiger Winter- bekleidung konnte man überflüssige Pfunde leichter verstecken – was bei steigenden Temperaturen und luftiger, leichter Kleidung zunehmend unmöglich wird.

Abnehmen, aber wie???

Unzählige Diäten stehen zur Wahl, aber welche ist denn nun die beste??
Wie hält man eine Diät durch ohne Frust und schlechte Laune und den anschließenden Jojo-Effekt?

Jeder weiß, dass man sein Gewicht konstant halten kann, wenn man genau das isst, was man auch verbraucht – isst man weniger, nimmt man logischerweise ab.

Wichtig ist aber auch, was man isst!
Jedem ist klar, dass Fast Food und Junk Food nicht das Richtige sind, sondern die Ernährung vollwertig und gesund sein muss. Ab und zu “ungesund” essen verkraftet unser Körper – nur eben nicht auf Dauer!

Um das erreichte Gewicht auch längerfristig halten zu können, hilft nur eine endgültige Ernährungsumstellung – auch das weiß jeder!

Der Frühling kommt bald und es muss schnellstens etwas geändert werden!
Deshalb heißt es jetzt:  raus aus dem geliebten Fernsehsessel, runter von der Couch, weg vom PC und der Spielkonsole!

Bewegung heißt jetzt die Devise!
Zur Unterstützung beim Abnehmen helfen Eiweiß-Drinks, die als Ersatz für eine Mahlzeit dienen. Ideal für alle, die ohne Frühstück zur Arbeit gehen!

Meist genügt es schon, eine Mahlzeit durch einen Eiweiß-Shake zu ersetzen. Verzichten Sie aber auf die leckeren Knabbereien am Abend vor dem Fernseher – niemand sagt, dass Abnehmen leicht und ohne Verzicht zu bewältigen ist!
Noch besser ist natürlich Bewegung – spazieren gehen zum Beispiel, und wieder mal Sport treiben oder Schwimmen gehen…!

Auf unserer Sonderseite: “Fit und schlank in den Frühling”
finden Sie zur Unterstützung Ihrer Diät gutschmeckende Eiweiß-Shakes und andere Produkte zum Abnehmen, die Ihnen nur das Hungergefühl nehmen und nicht die gute Laune!

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Der Valentinstag gilt als der Tag der Liebenden – böse Zungen behaupten immer wieder, dass der Valentinstag eine Erfindung des Blumenhandels und der Süßwarenindustrie sei, denn der Valentinstag gewann durch die umfangreiche Werbekampagne der Floristen an Popularität.

Der Name des Tages wird heute zumeist auf den Bischof Valentin von Terni zurückgeführt, da er der Legende nach den frisch verheirateten Paaren Blumen aus seinem Garten geschenkt hat. Die Ehen, die Bischof Valentin geschlossen hat, sollen als besonders glücklich gegolten haben. Allerdings traf das nicht auf ein glückliches Leben des Bischofs Valentin von Terni selbst zu: Er wurde auf Befehl Kaisers Claudius II am 15. Februar 269 enthauptet.

Der religiöse Ursprung des Valentinstages geht darauf zurück, dass am 14. Februar in manchen Kirchen die Ankunft Jesu als himmlischer Bräutigam zur Himmlischen Hochzeit gefeiert wurde.
In England wurden seit dem 15. Jahrhundert Valentinspaare gebildet, die sich kleine Geschenke oder auch Gedichte schickten – in Anlehnung an ein Gedicht von Chaucer über die Vogelhochzeit – der Tag, an dem sich die Vögel um die Göttin Natur versammeln, damit jeder seinen Partner finden kann.

Englische Auswanderer nahmen den Valentinsbrauch mit in die USA, der dann durch US-Soldaten wieder nach Deutschland kam.
Im Lauf der Zeit haben sich in Europa eigene, länderspezifische Traditionen entwickelt, so wird z.B. in Finnland der Valentinstag als “Freunschaftstag” begangen.

Doch egal, auf welche Legende sich nun der Valentinstag auch begründet – was allein zählt, ist die Idee, die hinter diesem Brauch steht:
In unserer heutigen Zeit, die oft genug von Egoismus geprägt ist, bedeutet der Valentinsbrauch ein Zeichen von Liebe, Verständnis, Freundschaft und Anerkennung für die Menschen, die uns besonders viel bedeuten: der eigene Partner, die Familie und gute Freunde -  oder einfach Menschen, die uns helfen, wenn wir mal nicht weiter wissen und auf deren Unterstützung wir uns jederzeit verlassen können.

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Nur mit Gesundheit erhalten wir uns unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Jeder ist täglich im Alltag gefordert, Leistung zu erbringen – ob im Beruf,
im Alltag, zu Hause, beim Sport oder im Alter – es kommen immer wieder besondere Situationen und Belastungen auf uns zu, die es zu meistern gilt.
Gerade deshalb kommt es darauf an, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten, um in jeder Lebenslage den auftretenden Schwierigkeiten und Anforderungen gewachsen zu sein.
Fühlen wir uns schlapp, erschöpft und antriebslos, reichen oft Kleinigkeiten aus, uns aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Unterstützen wir unseren Körper, indem wir auf eine gesunde Ernährung und Bewegung achten – oder zumindest unseren Körper mit lebenswichtigen Vitaminen versorgen, wenn es in der Hektik  des Alltags wieder mal nur zu Fast Food oder Tiefkühlpizza reicht: Damit körperliche Beschwerden, Schwächegefühle, Infektionen und Allergien keine Chance haben.
Und Sie das Leben genießen können.
Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper fit und leistungsfähig zu halten, oder mit den richtigen Pflegeprodukten für Haut und Haar der vorzeitigen Alterung ein Schnippchen zu schlagen.
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